Antrenman Sonrası Ferahlık: Kreatinli Fit Limonata Tarifi
Kreatin kullanımını daha keyifli hale getirmeye ne dersiniz? Hem su ihtiyacınızı karşılayacak hem de kas hücrelerinizi besleyecek bu şekersiz limonata, özellikle antrenman sonrası toparlanma süreciniz için vazgeçilmez olacak.
Gerekli Malzemeler:
- 1 Servis: Conlast Creatine Monohydrate
- 1 Adet: Taze sıkılmış limon
- 1 Tatlı Kaşığı: Bal veya doğal tatlandırıcı (isteğe bağlı)
- 300 ml: Soğuk su ve bol buz
- Süslemek İçin: Taze nane yaprakları
Hazırlanışı:
- Taze limon suyunu ve soğuk suyu bir karıştırma kabına alın.
- Üzerine 1 servis Conlast Creatine ekleyerek toz tamamen çözülene kadar karıştırın.
- Bal veya tatlandırıcınızı ekleyip son bir kez çalkalayın.
- Bol buz ve taze nane ile servis edin.
Neden Bu Tarif? Kreatin, kaslardaki ATP (enerji) depolarını doldururken, limonun içerdiği C vitamini antrenman sonrası oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur. En saf kreatin desteği için Conlast Creatine Serisi'ni inceleyin.